(Det är för mycket frukt, helst ska det bara vara en per dag i början. Men jag kände mig alldeles darrig och behövde få upp blodsockret snarast. Så det blev lite fusk.)
Mellanmål: Kaffe och två mörka chokladbitar
(Visst låter det som om det håller på att gå åt skogen nu?)
Lunch: Omelett med skinka, ost och chilipeppar
Middag: Sallad
den där salladen måste jag bara testa!
SvaraRaderasalladen såg grymt god ut!!!
SvaraRaderadu är verkligen på G här, men glöm inte äta mellanmål. du ska inte vara hungrig när du äter GI. jag brukar köra med måltidsersättningsbarer som mellis eller proteinshaker när jag äter GI. Allt för att hålla hungern borta.